心理治療中的情感表達（emotional expression, 簡稱EE）

一、情感是什麽？

情感，從個體內部來說，是一種內心體驗。從個體與環境的角度來看，情感是對個體需要與環境關係的反映。確切地講，是反映了心理需要與物件物之間的關係，代表欲望的幻想與現實物件之間的關係。

滿足需要或與幻想相對應的是現實物件物。餓了，要吃東西，無論是想象中的食物（如餅），還是現實中的食物，這些都是一些具體的物品。只有真正看到、嗅到、最後能夠吃到這些現實物件物的時候，饑餓感才能真正消除。望梅止渴、畫餅充饑是無濟於事的。

二、語言的心理作用

能夠滿足心理需要的物件物，都有相應的名稱，即名詞，名詞可以作爲符號來替代真實的物品。如果我想徵求你的意見，看你是否想吃蘋果。在沒有語言符號的情況下，我只能真的拿個蘋果，讓你看到蘋果，然後你會決定是否要吃蘋果。在有語言的情況下，我就不必真的拿著蘋果，而是跟你說一聲：“我這裏有蘋果，你想吃蘋果嗎？”你只聽到了我問話中“蘋果”這個名詞，卻沒有真的看到蘋果。當你回答“我想吃蘋果”，可你只是說了這樣一句話，你的眼睛沒有看到真實的蘋果，你的嘴巴也沒有真的吃到蘋果。我說：“嘿嘿，對不起，我還沒有買來蘋果呢，剛才只是想徵求一下你的個人意見。” “好的，我現在知道你想吃蘋果了，你等一會兒，我現在就去買”（延遲性的壓抑）說完，我真的出去買來了真實的蘋果，讓你看到了，吃到了。延遲滿足啊，呵呵。

語言，方便了人們的交流，讓人們交流的時候，不必要真的拿著蘋果讓對方看到，這的確是輕鬆省事兒的好辦法。可是，這樣一個好辦法，卻存在著明顯的不足，無論我在你耳邊說多少遍“蘋果”，你卻永遠都沒有真的看到或吃到蘋果。

使用語言來表達情感需要，這時的“語言符號”作爲替代物實質上起到了壓抑心理需要的滿足與壓抑情感表達的作用。

三、情感表現方式

情感或情緒還有一種表現狀態，就是表情。

表情是內在情緒的一種外在流露，如面部表情、身段表情和言語表情等，它具體表現一個人的情緒狀態。

臉部的表情動作就叫面部表情。眼睛被稱爲“心靈的窗口”，它的形態變化往往直接表現情緒的變化。哭泣時眼部肌肉收縮，憤怒時橫眉張目。嘴巴也直接表現情緒的變化，悲哀時嘴角下垂，高興時嘴角後縮，上唇提升。眼睛和嘴巴的形態變化，最能表現一個人的情緒變化。

身段表情即時是人的動作表情，它是人的情緒狀態在身體上伴隨動作。動作表情主要體現在手和腳的動作上，而兩者之中又以手的動作最爲重要。手舞足蹈、手忙腳亂、手足無措、捶胸頓足、拍案而起、拍手叫絕、掌聲雷動等，都是情緒特徵的特定表現。

人在說話時聲音的音調、節奏、速度、強度等都會表達出一定的情緒內容，這種情緒內容就是言語表情。語言不僅用於人們的溝通交流，而且它也是表達感情的重要手段。例如，悲哀時音調低，節奏緩慢，聲音高低差別很小；喜悅時音調高，速度較快，聲音高低差別較大；憤怒時聲音則高而尖，並且伴有顫抖等等，都是很好的說明。

在直接表達情緒、情感方面起主要作用的是面部表情和言語表情，面部表情直觀，言語表情準確。而動作只是表達情緒、情感的一種輔助手段。